ウーマンエキサイト ガルボ Exciteホーム | Woman.excite | Garboトップ | Womanサイトマップ
ガルボウーマンエキサイト
NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
見た目とアンチエイジング
文字通り「台風一過」の秋晴れ。だが、気温は31度と真夏並みの急上昇。
どうも最近の天気は異常である。
今日は先週月曜に引き続き、学習院の生涯教育講座。秋の第二回。
テーマはメタボと体型。
b0084241_2233468.jpg

最近「見た目のアンチエイジング」にこっているが、“メタボと体型”は、“見た目とアンチエイジング“の関係を捉える格好の材料である。
メタボの必須条件となっている腹囲は、女性だけでなく男性にとっても加齢の象徴として”見た目“のなかで最も気になる部位であり、それが全身老化度の指標として取り上げられているからだ。

そして
①人は何故年と共に太る傾向があるか?
②腹囲は内臓脂肪を推測する手段。この内臓脂肪がメタボリックシンドロームの元凶と言える。
③大切なのは摂取するトータル・カロリー。
なぜなら、糖分、脂肪分、タンパク質はカロリー源としては互換性があるから。
④メタボ対策は家計簿と同じ。詰まり入と出のバランスの問題。ただ、家計簿では、入が出を越して欲しいが、メタボ対策はその逆であること。」
⑤だが、今の若い女性の痩身願望は異常で、健康上宜しくない事。
⑥また、今流行のカロリー・リストリクション摂食制限も行き過ぎは危険である事。これは限られた猿の実験にもと基づいた考えで、しかもその実験に対する批判も出始めている事。
⑦従って、腹八分詰まり程々がいいが、このほどほどが一番守りにくい事。
など、など建前を述べた後、
最後に、
食べたいを我慢して長生きしてなんになる、何でも美味しく食べれば栄養になりますよ、とつい最後に本音を吐き出してしまった。
[PR]
by n_shioya | 2012-10-01 22:34 | アンチエイジング | Comments(2)
Commented by HOPE at 2012-10-06 22:40 x
本音が一番安心したりします
ほどほどに頑張ってみようかなと思えますもの
あまり完璧を求められるときついので
Commented by n_shioya at 2012-10-15 08:43
HOPEさん:
自然体が一番です。


<< 緑でデトックス 戦後史の正体 >>


woman.excite TOPへ Copyright © Excite Japan Co., Ltd. All Rights Reserved.
免責事項 - 会社概要 - ヘルプ | BB.excite | Woman.excite | エキサイト ホーム