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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
背筋を伸ばして若々しく!
“そう、背筋をピッと伸ばして、座ったときも歩くときも、何時も威張った姿勢で”と腰痛対策には背筋をまっすぐにと、皆さん異口同音におっしゃる。
具体的には、壁の前に立って、頭、背中、お尻そして踵の4点が一直線に壁につくように練習するのがよいと言われる。
だが、これが意外に難しい。
一月ほど前から始めたが、最初は本当にきつかった.だが此の頃は、壁があれば先ず其の前ですっと立つのが癖になり、それほど苦もならなくなった。
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背筋を伸ばすのは腰痛だけでなく、身体の健康にいいそうですから、皆さん一寸此の絵の通りにお試しになっては如何?
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by n_shioya | 2013-06-08 20:56 | アンチエイジング | Comments(0)


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