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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
のどを鍛えて長生きしよう!
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オペラの都ウィーンでは人気オペラ歌手を患者に持つことが耳鼻科医のステータスだとは、ウィーン留学をされた近畿大学の山田教授の言である。
そこで今日のテーマは「のどを鍛えて長生きしよう!」
発案者は東京医療センターの角田晃一先生。
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先生のお話では、“声帯を鍛えることは全身の健康に繋がる”と言う。
①発声には,鼻から始まり、口腔、咽頭、喉頭,気管支そして肺までの全ての器官が関与し,その活性化に繋がる。
②老人の死因の一つの「誤嚥性肺炎」は,健全な声帯が予防する。
③発声は深呼吸に繋がり、体に酸素が行き渡る。
④人と声を出して「コミューニケート」することは脳を活性化し,認知症の予防になる。
などなど。

だから,と先生は言われる。“カラオケは声帯のよい訓練になりますよ”
カラオケ?僕は苦手だなぁ。
そういう方にはと先生はおっしゃる、
“一人でも出来る「声帯訓練法」がありますよ”と。

ところで加齢により男性は声のピッチが上がるが,反対に女性はピッチが下がる。これはホルモンバランスの崩れによるものだが、ホルモン補充療法に走らずとも局所の治療で改善されるそうだ。

最後に先生の提唱される声の健康を守る2原則。
①のどに負担をかけない
②乾燥に注意する

皆様も是非どうぞ。

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by n_shioya | 2015-08-13 21:40 | アンチエイジング | Comments(0)


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