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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
ダイエットー=痩身???
先日「ダイエット」がテーマのテレビ番組の打ち合わせをしていると、どうも話が噛み合ない。
迂闊にも、今の日本語では「ダイエット」は「減量」を意味すると言う事を知らなかったからである。
可笑しいですね、「ダイエット」とは健康のための“バランスの取れた食生活”ではないんでしょうか?
「減量」は結果的に生ずるものであって、目的ではない筈。
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それにしても今の女性の痩身願望は異常である。
モデルのように職業柄スリムにこだわるのは分かるが,その為に命を落としたりとなると,首をひねってしまう。
ルーベンスの「三美神」を目指せとは言わないが、ダイエットは「健康のため」と考え直しましょう。
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体のためにいい食事は実は簡単で、常識的なものである。
炭水化物、タンパク質そして脂肪は皆我々の体を造り、エネルギー源となる大事な3要素である。
そのバランスを大事にし、食べる総量は腹八分。
でもこれが意外に難しいですな。
だが塩分を控えれば、「伝統的な日本食」がアンチエイジングであることは今世界が認めている。
皆さん、食事を楽しみましょう。
美味しく食べれば全て栄養になると思って。
ただ、量だけは控えめに!
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by n_shioya | 2015-09-25 22:28 | 食生活 | Comments(0)


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