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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
減塩食
2週間ほど前、キレーション時の血圧がぴょんと170近くになり、安静時でも150前後なので、これはヤバイとここ10日間ばかり減塩に努めてきた。

その目で見直すと日本食は意外に塩味が濃いのに気づく。
家では何とかなるが、外食で減塩は苦労する。
好きな漬物も我慢し、寿司は醤油抜きでパクつき、天丼ならタレを少なめにと頼み、ざる蕎麦の後は蕎麦湯を残ったタレに入れて飲むのが楽しみだがそれもぐっとこらえ、涙ぐましい努力のお陰で、このところ収縮期の血圧は130前後で収まっている。

短期間で意外に早く下がるものである。
これが120台まで下がるかどうか、今しばらく味気ない食生活を続けるつもり。
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by n_shioya | 2007-02-19 23:31 | 食生活 | Comments(2)
Commented by こだまりえ at 2007-02-20 07:34 x
こんにちは。
下がってよかったですね★
でも味気ない食生活とは気の毒です・・・
「素材の味を味わう」と発想の転換で「贅沢」なんだとも考えられると思いますよ!
Commented by Yusuke at 2007-02-21 15:07 x
初めてコメントします
看護学生をやっていますが、この結果は驚きです
毎日楽しませてもらってます


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