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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
今からでも遅くはない!
悪しき生活習慣は改めねばということは頭でわかっても、なかなか実行できないのが人の弱みである。良薬は口に苦しというか,なかなか長続きできないのと,もういまさらという開き直りである。
だが,抗加齢に関する限り絶対に手遅れはないということが最近の研究で明らかになった。

例えば“禁煙”。
肺や血管心臓に悪いことは百も承知だが、やめられない。それにもう何十年も吸いつづけているからいまさら・・・

でも,ここに朗報がある。
長年のヘビースモーカーでも,煙草を止めた瞬間から心臓への好影響は出始める.そして,5年禁煙すれば,それまで一度もすったことのない人と同じに戻れるという研究がある。
肺がんの影響も似たように効果がある,この場合は回復には心臓よりも幾分時間を要するが。

肥満
もそうだ。若い女性の痩身願望は別問題として,中年以降の男性の大半は今話題のメタボの標準体重を超えている。
これも一割減量するだけで,血圧,糖尿,高脂血症などのリスクが回避できるとされている。

いわゆるフィットネスもぜひ始めてください。
年をとれば体力は落ちて当たり前.何も若い者を追っかける必要はない。
通常の生活に支障ない程度の体力はまだまだあるはず。それに少しの努力をプラスすれば,ぐうたらな若者に一泡ふかせることもできるかもしれない。

他人との付き合いもおっくうがらずに,新しい仕事,ボランティア活動,趣味のサークルなんでも結構.社会との関わりいが体力の増強につながり,体力がつけば付き合いの幅も広がるわけだ。

もう手遅れ
というのは言い訳に過ぎず、そのような退嬰的な考えが,エイジングそのものと言える。
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by n_shioya | 2008-05-21 14:13 | アンチエイジング | Comments(2)
Commented at 2008-05-22 08:17 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by n_shioya at 2008-05-23 22:44
山路さん:
人はいくつになっても無限の可能性を持ってると信じましょう。


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