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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
脱メタボ宣言その後
今僕は二大プロジェクトと格闘している。
一つは左頬のシミの美白
幸いこちらは順調に進行し、お約束どおり10月末にはある程度の成果をお見せできるだろう。
今ひとつのメタボ対策は?
うーむ、あまり芳しくない。
が、恥を偲んで8月5日の「脱メタボ宣言」の一部を掲載する。

「一念発起してアンチエイジングを実践することにした。
なにをいまさら、どうせ続かんくせになと言われそうだが今度は本気である。
2週間前のアンチエイジングドックの検査はまあまあだったが、やはり腹囲90センチ、体重72キロというのは堪えた。ちなみに身長はこの数十年で1メートル72センチから1メートル70センチに縮んでいる。

せめて85センチ68キロにもって行きたい、それも10月までに。
ということをクリニックの全員に宣言して、退路を断った・・・

中間報告は9月始めに。」

かつて減量を試みて、三ヶ月73キロから60キロまで、つまり13キロ落とした経験はある。
其のときはすべての食事は三分の二にし、コース料理は半分と決めた。
其の挙句に危うく拒食症になるところだったとは以前書いたとおり。

今回はそこまで極端にはしないで、種類は制限せずやはり量としておよそ毎食四分の三、コース料理なら三分の二。サラダ類の生野菜は十分に、しかもカラフルのレインボウ・ダイエットで

また朝の散歩は今までどおり一時間ほど。

その結果は?
腹囲、体重それぞれ数値1だけ下がって、89センチ71キロ
増えているよりはましだが、科学者としては誤差範囲といわれれば、胸を張って反論できる数値ではない。
次回のご報告は10末としておく。
そして八月に定めた目標の達成は、今年度末ということで勘弁してください。
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by n_shioya | 2008-09-16 22:44 | 食生活 | Comments(9)
Commented by icelandia at 2008-09-16 23:04
お忙しくて難しいかもしれませんが、週末断食等で気分的にだけでもリセットするのはいかがでしょう。
Commented by vicoprofen at 2008-09-16 23:26
食欲の秋に断食はキビシ~ 、、、私はプールをお勧めします。
Commented by Doc.K at 2008-09-17 08:31 x
基礎代謝量をあげ、脂肪の燃焼を促すサプリメントの使用はドーピングですか? 先生は運動量が比較的多いので、これ以上のエクササイズをと思うと‘心’に負荷がかかってしまう。同じ食事制限をし、かってと(数十年前?)同じ効果を望むのは少々無理かも。となると適切なサプリメントの使用は選ぶべき一つの方策では。 無理をせずがんばってください。
Commented by kazu-vf-antiage at 2008-09-17 22:55
はじめまして、kazuと申します。
先生のブログ興味深く読ませていただいております。
実は私も減量を秋になって決意いたしました。
クリスマスまでに2キロです。たった2キロ・・・が大変です。
Commented by kazu-vf-antiage at 2008-09-17 23:01
(コメントの途中で誤って送信してしまいました。)
半年ごとに同じ決意を繰り返して早1年半です、今回は
なんとか頑張りたいと思っております。

Commented by n_shioya at 2008-09-17 23:25
icelandiaさん:
逆に日曜はダイエットを忘れることにしています。
アイスランドの件でご紹介したい方が2,3ありますのでご期待のほどを。
Commented by n_shioya at 2008-09-17 23:26
vicoprofenさん:
確かにプールは、関節にも無理が来なくてよいようですね。
Commented by n_shioya at 2008-09-17 23:27
Doc.K さん:
ま、色々試行錯誤を続けるつもりです。
Commented by n_shioya at 2008-09-17 23:29
by kazu-vf-antiageさん:
無理なく、少しずつ、着実に、をモットーにしましょう。


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