ティアラ・ウォーク

今日のフォトを見てなんだコスプレかとかやっぱりあいつは…だったのかなど早とちりしないでほしい。
これはれっきとしたウォーキング・エクササイズである。
ティアラ・ウォーキングと言って、頭にのっけたティアラを意識することによって、背筋の伸びた優雅な歩きを習得する方法である。

アンチエイジング・ネットワークのミニセミナーの一環として、その創始者の彩戸先生をお招きしての実習風景である。

医学的にも、また体育の専門家の立場からいっても、背筋は重要である。
頭は非常に重いものである。それが真っすぐな背筋の上に乗っていれば、体への負担は少ない。さもないと、というのは猫背で頭が前に出ていると、体の他の部分へも影響が出るし、見た目も格好悪い。

常々言うように、アンチエイジングと言っても何も特別なことに凝る必要はない。大半はライフスタイルの問題である。
それも特別なことをやるより、日常の生活に組み込まれることが理想的である。
歩くことは誰にとっても避けられない動作である。
それをちょっとした工夫でアンチエイジングに結びつけることができればそれに越したことはない。
今日のセミナーはそういう意味で貴重なレッスンだった。

彩戸先生ありがとうございました。
事務局の皆さん、御苦労さまでした。