「不良」長寿のすすめ

明日の三越カルチャースクールの準備にと、新書を一冊買い求めた。
『「不良」長寿のすすめ』、著者は免疫の大家奥村教授である。
結論を言うと、不真面目な生き方の方が免疫力が高まり、長生きでいるということのようだ。
免疫の世界的権威が書かれているだけあって、説得力はある。
しかも、非常に気真面目に学問的な裏付けで不真面目を推奨されているところが面白い。

白血球には顆粒球とリンパ球があるが、免疫の主役はリンパ球である。そのリンパ球は副交感神経で活性化する。
ストレスがかかると、交感神経優位となって、リンパ球が減少し、免疫能が落ちる。
ビールス感染にも弱くなり、又癌にもなりやすい。
人間の体内では一日で一兆個の細胞がつくられるが、そのうち5000個ほどは欠陥があり癌細胞となる。通常はこれをリンパ球が退治
してくれているという。

これを踏まえて著者がすすめる「不良長寿」への七つの習慣はこうだ。
①「不良」は仲間と出歩く
②「不良」のそばに女あり
③「不良」はゲラゲラよく笑う
④「不良」はうしみつ時には暴れない
⑤「不良」は能天気
⑥「不良」は何でもほどよく食べる
⑦「不良」の運動はちんたら、ちんたら

まさに僕のライフスタイルそのものである、特に②の項は模範生といえるだろう。

詳しくは宝島社新書をお読みください。定価はただの６６７円ですぞ。