人気ブログランキング |
ウーマンエキサイト ガルボ Exciteホーム | Woman.excite | Garboトップ | Womanサイトマップ
ガルボウーマンエキサイト
NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
寝だめは可能か?
連休に入って、突然全身から眠気が噴き出したように、寝続けている。
朝起きで二度寝し、午後は昼寝、夕食後もうとうをつづけ、目が覚めたところで、本寝に就く。
知らぬ間に、これほど体に眠気が蓄積していたのかと、愕然としている。
明後日からの連休明けに控え、明日は予防的に寝だめをしておこう。

「適度な運動とバランスのとれた食事」をアンチエイジングの基本と説いていたが、さらに快眠を付け加えねばならないようだ。
by n_shioya | 2011-10-09 21:58 | 睡眠 | Comments(3)
Commented by 船長 at 2011-10-10 06:38 x
快眠についてぜひ知りたいです
疲れが取れないのが当たり前になって早ン十年ですが、
これって恐ろしいことなのではと思う今日この頃…
この話題についても書いていただけるなら楽しみです
Commented by n_shioya at 2011-10-10 22:18
船長さん:
睡眠に限らず、若いうちは自分の体に備わった復元力で、無理もカバーできますが、年と共にその力も弱ってくるのが問題です。
Commented by 秋空 at 2011-10-13 09:31 x
復元力って身体のどのあたりが重要な働きをしているのでしょう?
もちろん全身のバランスが大事なことは承知していますが…
ここだけは弱らせてはいけないというところはありますか?
たとえば、肝臓とか?


<< アシュケナージ親子のピアノデュオ レインボーダイエット >>


woman.excite TOPへ Copyright © Excite Japan Co., Ltd. All Rights Reserved.
免責事項 - 会社概要 - ヘルプ | BB.excite | Woman.excite | エキサイト ホーム