体型とメタボ

今日で無事学習院の春の講座を修了した。
テーマは「メタボと体型」
これは最近話題の、「見た目と長寿の関聯」を示す好例である。
よく妥当性が問題とされる男性の腹囲85センチは、あくまで健康状態の目安であり、１センチの増減で病気であったりなかったりというわけではない。
その意味で、アンチエイジングの根幹である「バランスの取れた食事と適度な運動」に意識が向いたなら、メタボ論議は役に立ったと言える。
反面、今の「痩身願望」は病的とも言える。
今，「ダイェット」と言うと「減量」を意味すると言う。
ダイエットは健康を維持する為の食生活であって、健康を害するなら何のための食事療法かと言いたい。
三大栄養素と言われる、脂肪、炭水化物そしてタンパク質はどれもが人間の体を維持するために全て必須である。
大切なのは適度な量であり、又そのバランスである。
「健康のため」と称して一つの栄養素を排除したり、全体の摂取量を極端に減らすのは「健康のためなら死んでもいい」という愚かさに通じる選択である。