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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
マインドフルネス
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今日は「マインドフルネス」についてたっぷりとお話を伺うことができた。ミスパリの「美とウエルネス研究会」である。講師は精神科医の川野先生。林香寺の住職も兼ねておられる。僕はマインドフルネスというのは、何か荒業ではないが、ややこしい修行法のように誤解して敬遠していたが、要は座禅の瞑想に過ぎないようである。これに敢えて「マインドフルネス」という名称をつけて、40年ほど前にアメリカで心理療法の一つとして始められたという。
by n_shioya | 2021-04-08 21:25 | コーヒーブレーク | Comments(0)


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