サプリメントは必要か？

再び大内先生へ：

サプリメントの是非についてのフロアからご質問を振ってくださいましたが、それに対するお答えが不得要領だったような気がするので、改めて纏めて見るとこういうお答えすべきだったと思います。

まず現状ではサプリメントの問題は混沌としており、コマーシャリズムがそれに拍車をかけていることは確かである。
本当に必要というデータもそろっていないが、全く無駄だとかいえるわけでもない。

アンチエイジングとは畢竟ライフスタイルの問題で、適度な運動とバランスの取れた食事で9割は達成できるはずだが、現在の社会生活で、特に食生活でバランスの取れた規則正しい食生活を確保することが困難である。
その意味で、ある種のビタミン剤は必須サプリと考えていいのではないか。また、ＣｏＱ10なども今後の研究で、もっと必要性が認識されるかもしれない。

ただサプリを含め、代替医療の手法は西洋医学の臓器別分析的手法の限界を補完するものであり、エビデンスのとり方にしても、それに適したパラメーターの開発が必要になるのではなかろうか。

取りあえずはアンチエイジング・ドック的な検診により、まず不足が証明されたものに関してはサプリで補うのも必要であろうし、また、高齢者の場合はとりあえずはマルチビタミンは必須と考え、場合によってはそれにＣｏＱ10などを加えるのは許されるのではないであろうか。

しかし基本はあくまでバランスの取れた食生活で、サプリメントはあくまでサプリメント、つまり補助手段であることを忘れないで欲しい。

ま、以上のようにお答えすべきだったかと反省しております。