歯磨き事始

生まれてはじめて歯の磨き方を教わった。
など、改めて言うと孫たちに馬鹿にされそうである。今日知ったのは最近は小学校で歯の手入れをしっかり教わるということだ。

たっぷり一時間、リクライニングチェアに寝そべって、かわいいお嬢さんにごしごし口内の掃除をしてもらうと気持ちのいいこと。それだけでアンチエイジングの効果がありそうである。

今改めて指導を受けたのは、これからの歯周病の予防の為でもあるが、今怪しい状態の左の大臼歯の治療の一環としてでもある。
そしてわかったのは、今までの僕は歯を磨いてないも同然だということだった。だが、言われたように丁寧に磨けば１０分１５分はいうにかかる。

アンチエイジングのためにはこれからまだ、ヨガだの呼吸法も会得実行せねばならぬ。
既に万歩計こそつけててないが、毎朝一時間ほどの散歩は実行している。
その他メタボリック外来で食事の指導を受けてなど、やるべきことの数々を考えると、アンチエイジングの為には体がいくつあっても足りそうもない。嗚呼。