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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
2019年 02月 27日 ( 1 )
人との繋がりは心のアンチエイジング
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「人との繋がりは心のアンチエイジング」この歳でアンチエイジングに関わっていると、いつも聞かれて困るのは“先生はアンチエイジングのために何をされてます?”という問いかけである。じつは人には説くアンチエイジングだが、自分では一切やっていないからである。食べ物はなんでも、肉は脂身、甘いもの大好き。運動などで無駄にエネルギーは使わない。サプリはめんどくさい・・・あ、一つだけ思い当たることがある。「人が好き」ということ。人と会うこと、人と話すこと、人と関わることが全て楽しい。僕にとって人と会う楽しさはなんだろう。何も特別なことではない。例えばガソリンスタンドのお兄ちゃんと“雨が降りそうだね”“そう、怪しい雲行きですね”またコンビニのおばちゃんと“どう、元気?”“ああ、元気だよ”たわいない会話で何も意味はない。大事なのはそこで生まれる「共感」であると思う。この「共感」がドーパミンやセロトニンなど幸せホルモンを放出し、エピネフリン、ノルエピネフリンそしてコルチゾルなどのストレスホルモンを抑えてくれる。「人との繋がり」は最近アンチエイジングの領域でも注目されている。個人の他人との繋がりはその深さに応じて、同心円を描く。中心は配偶者、家族。その外に友人たち。その周りを仕事仲間や近所付き合い。これがいわば護送船団のように、個人それぞれをサポートしていく。このサポートがアンチエイジングに役立つというのである。サポートには色々な要素があるが、「共感」も重要な要素の一つと僕は思う。というわけで、高齢者に限らず人にとっての一番の財産は「人との繋がり」である。
by n_shioya | 2019-02-27 22:37 | アンチエイジング | Comments(0)




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