人気ブログランキング |
ウーマンエキサイト ガルボ Exciteホーム | Woman.excite | Garboトップ | Womanサイトマップ
ガルボウーマンエキサイト
NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
<   2019年 04月 ( 20 )   > この月の画像一覧
心に水やりを
b0084241_19153891.jpg
「心に水やりを」加齢とともに人間のすべての器官は機能が低下します。これが老化であり、加齢が問題なのではなく、それに伴う老化が問題なのです。心臓や筋肉などの衰えはわかりやすい。だが、「心の老い」とは?すぐに問題にされるのは認知症です。記憶力の低下、見当識の欠如など、など。でももっと深刻なのは、感受性の低下ではないでしょうか。若い時ほどの感激性が乏しくなる。アンチエイジングに役立つのはワクワク感だという人もいます。一言で言えば加齢とともに“心が干からびてしまう”ということではないでしょうか。その点シクラメンはわかりやすい。ちょっと水が切れると、花も葉もぐったりしてしまう。そこへ水を注ぐと、たちまちピッと茎が立ち上がって、花が輝き始める。人の老いて干からびた心にも水が必要です。人にとって最も効果的な水とはなんでしょう?「幸福感」ではないかと思います。心安らぐバロックの音色、爽やかな草原の草花の様な印象派の絵画。芸術の世界では「感受性」が高まる程美のもたらす歓びは増大します。また、他人がかけてくれる暖かい一言。これによって沈んでいた心も一瞬で明るくなります。また自分の微笑みが相手の微笑みを誘い、それがまた自分を幸せにするという、ミラーニューロンによる幸せの増幅作用。みな「幸福感」につながることばかりです。。その時脳内ではドーパミンが、そしてセロトニンが、あるいはオキシトシンが放出されているのかもしれません。そんな分析は脳科学者に任せておいて、我々はまず目の前の相手を幸せにするということで、結果的に自分の心への水やりを果たし、心に潤いを与えるということが、最も効果的な心のアンチエイジングにつながるのではないでしょうか?
by n_shioya | 2019-04-30 19:16 | アンチエイジング | Comments(1)
年齢は捨てなさい??
b0084241_21494187.jpg
下重暁子の新刊「年齢は捨てなさい」を読んでいる。実はまだこの人の著書は読んだことがない。読まず嫌いというか、「家族という病」が売れていることは知っていたが、家族至上主義の男にとっては許容できないタイトルだし、お気の毒としか言いようがなかったからである。だが、読み始めてみると第1章では意外に真っ当なことを言っている。“年齢を気にするな。”これは僕もあまり意識してない。“自分がいいと思ったことをやれ。”僕も他人の思惑は気にならない。反対になんでこんな当たり前のことを仰々しく書く必要があるのかな、と思った。でも世間がそうでないのかもしれない。となると、僕も彼女も常識的でない、変わり者なのかもしれないと心配になった。自分では至極平凡な常識人と思っているので。そして第2章に入って、彼女の生い立ちを読んで、家庭否定癖はある程度納得できた。彼女はまともな家庭に恵まれなかったのである。第3章がどう展開するか、追ってお知らせします。
by n_shioya | 2019-04-28 21:50 | アンチエイジング | Comments(0)
フィットネスの軍門に下る
b0084241_21442733.jpg
思うところあって、フィットネスに通い始めた。学生運動を含め、運動とは一切縁のない男だが、ここに来て足腰の衰えが気になり始めたからである。10年ほど前の腰椎の圧迫骨折とそれに伴う脊柱管狭窄が原因にあるのでやむを得ないかもしれないが。抗加齢医学のこれからの課題は、認知症についでロコモティブ・シンドロームであり、ロコモの中心にはサルコペニア、筋肉の退化がある。ある年齢以上になると、毎年数パーセントずつ筋肉が萎縮していくという。これは筋トレでも防ぎようがないというのが専門家の意見だが、僕はそう思はない。年はとっても適当な指導のもとに筋トレをすれば、サルコペニアは進行を食い止められなくとも、進みを遅らすことができるということを自身で立証せんと、横浜のインターコンのフィットネスに入門した次第。苦行の後のご褒美は美人トレーナーによるストレッチ。効果のほどは追ってご報告いたします。http://hvfc.co.jp
by n_shioya | 2019-04-27 21:45 | アンチエイジング | Comments(0)
ショスタコーヴィッチ
b0084241_23111292.jpg
今日はサントリーホールでN響の定期公演。演目はショスタコーヴィッチ。正直あまり馴染めない。お休みなさい。
by n_shioya | 2019-04-25 23:11 | コーヒーブレーク | Comments(0)
そうだ京都、行こう
b0084241_21451564.jpg


「そうだ京都、行こう」突然、猛然と京都に行きたくなることがある。その京都とは僕にとっては、洛北の詩仙堂であり、嵯峨野の落柿舎である。そして今、松本清張の「京都の旅」を読みふけっている。ここで取り上げらえている名所、旧跡は皆馴染みふかい箇所ばかりだが、清張の筆は独自の謎解きに溢れ、誠に興味深い。
by n_shioya | 2019-04-24 21:45 | コーヒーブレーク | Comments(0)
僕は配偶者依存症
b0084241_22132979.jpg
今日もまた老人ホーム見学。昔懐かしい経堂に建てられた電鉄会社運営の施設である。広々としたラウンジ、ジム、送迎バス、要介護になれば介護棟など至れり尽くせりだが、入居費も至れり尽くせりである。しかも昭和の初めに世田谷に育ったものには、武蔵野の昔が蘇ってくるエリアだ。先立つものさえあれば・・・昔、コムスンの顧問をしていた頃馴染みだったマネジャーに案内していただく。ご夫婦なら二人部屋をお勧めしますが、別々が良ければ二人部屋とほぼ同じ値段で一人部屋を二つ使われることも可能です。?中には階を別にしてなるべく離れたいという方も。??このところ家族を呪わしいものと忌み嫌う風潮があり、また、お一人様こそ理想的な余生の過ごし方と叫んで人気を呼んでいる方もおられることも知っている。気の毒な方達だ。でも僕は違う。死ぬまで一緒に過ごしたい。そもそも僕は配偶者なしには何もできない、遊ぶことも、食べることも。考えることすら。三途の河は一人で渡らねばならぬのは知っている。でもそこへ到達するギリギリまでは一緒にいたい。時代遅れと言われようと、弱虫と言われようと。
by n_shioya | 2019-04-23 22:15 | アンチエイジング | Comments(0)
ヨミドクター でアンチエイジングのコラムがスタート
b0084241_09070977.jpg
今日からヨミドクター でアンチエイジングのコラムの掲載がスタートしました。ぜひ覗いてください。https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20190412-OYTET50017/?catname=column_shioya-nobuyuki
by n_shioya | 2019-04-23 09:07 | アンチエイジング | Comments(0)
アンチエイジングネットワークのサイトの編集会議。
b0084241_21562918.jpg
今日はNPO法人アンチエイジングネットワークのサイトの編集会議。このサイトはこの分野のパイオニアだけあって、 SEOなどせずとも、グーグル検索でいつも一位を誇ってきた。ところが最近のグーグル側の度重なるアルゴリズム変更のために、首位から転落してしまった。どうも肝は、頻回の更新とそれも学術団体発信のニュースということらしい。そしてランチに三越デパ地下の山の上ホテルの「かき揚げミニ天丼」で精力をつけ、、頑張って首位奪還の決意を新たにした。
by n_shioya | 2019-04-22 21:57 | アンチエイジング | Comments(0)
久々のモナリザ
b0084241_22475755.jpg
今日は塩谷塾2期生の白澤いくみさんと歌橋麗華さんにご馳走になった。久しぶりのモナリザ。味も眺めも素晴らしかった。今後塩谷塾をどう発展させていくか、色々とご意見をいただいた。ありがとうございました。
by n_shioya | 2019-04-16 22:48 | アンチエイジング | Comments(0)
箱根は大人の遊園地
b0084241_21001992.jpg
昨夜はゆっくり箱根の湯に浸かって、今日はガラスの美術館で昼を過ごし、西湘バイパスを使って湘南の海を楽しんで帰宅した。ガラスの美術館だけでなく、箱根には星の王子様、ラリック美術館、彫刻の森などテーマパーク的なものが多く、芦ノ湖や富士山以外にも大人にも楽しめるところが多い。そう、ポーラ時美術館などそのコレクションはどこにも劣らない。ガラスの美術館の楽しみは素晴らしいベネチアグラスの展示販売の他に、折々に催されるホールでの音楽会である。ガラスの音楽会や、馬琴など普段聞けないコンサートが楽しめる。そして今日は庭園内のカフェレストランのラ・カンツォーネで来日中の歌手のカンツォーネをたっぷり。帰路は海を眺めながら一路西湘バイパスを東へ。七里ヶ浜のアマルフィに車を止めてパスタランチを。この海岸道路はいつも渋滞で、しかも店の駐車スペースは3台分だけ。いつもなかなか停められません。
by n_shioya | 2019-04-15 21:01 | コーヒーブレーク | Comments(0)




woman.excite TOPへ Copyright © Excite Japan Co., Ltd. All Rights Reserved.
免責事項 - 会社概要 - ヘルプ | BB.excite | Woman.excite | エキサイト ホーム